Stres management: 6 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví

Webinář se zaměřuje na zbytečné příčiny pracovního stresu i na to, jak jim předejít. Jeho cílem je ukázat, které osobní pracovní a mentální zvyklosti ke stresu přispívají, které mu brání a jak je možné stresu v práci i mimo ni předejít, nebo se ho dokonce z velké části zbavit.

Obsah webináře:

Stres na pracovišti i mimo ně – jeho hlavní příčiny a důsledky
Stres jako výsledek vlastního jednání, uvažování a způsobu komunikace
Nejčastější zbytečné příčiny stresu
Jak stresu předcházet: mentální zvyklosti a techniky, které stresu brání
10 praktických doporučení, jak svůj stres v práci i mimo ni omezit

Cílová skupina webináře:

Seminář je určen všem, kteří jsou občas či trvaleji vystaveni pracovnímu stresu a uvažují o tom, jak jej zmírnit. Je určen i personálním manažerům, kteří se zabývají školeními a tréninky zaměstnanců, a manažerům, kteří mohou zbytečný stres zaměstnanců na pracovišti omezit.

Kapitoly videa

Lektor

Doc. PhDr. Ing. Jan Urban, CSc.

Doc. PhDr. Ing. Jan Urban, CSc.

Dr. Jan Urban působí dlouhodobě jako podnikový lektor a poradce, zabývající se osobním rozvojem. Je VŠ učitelem managementu, lektorem kurzů MBA i autorem řady publikací, mj. úspěšných knížek „Vezměte život do svých rukou“ a „Psychologie pro každý den“.